Få dit liv i balance igen…
Få hjælp til at forebygge, håndtér og afhjælpning af stress.
Alle kan blive ramt af stress, hvis omstændighederne er til det og med den rette hjælp kan du vende tilbage til et mere ressourcefuldt liv i balance.
Igennem Stress Coaching forløb hos BruunMortensen Coaching hjælpes du til at genfinde din styrke samt får teknikker til at blive modstandsdygtig mod stress.
Stress er en naturlig respons i kroppen og alle mennesker kan opleve at blive stressede i kortere perioder indimellem. Stress sker helt ubevidst i hjernen og er medfødt respons til at beskytte os med farlige, truende, usikre eller udfordrende situationer. Stress opleves typisk som en belastningsreaktion forårsaget af, at de krav som du stilles overfor overstiger de ressourcer som du har til rådighed og egne forventninger.
Stress er rodfæstet i vores selvbeskyttelse imod at gøre noget forkert og vores indre dialog om hvorledes vi tror man bør være.
Stresscoaching hos BruunMortensen Coaching tager ikke kun udgangspunkt i at skabe balance i dit liv igen, men genfinde hvad som giver mening for dig – i alle dine forskellige konteksker og roller.
Symptomer på stress kan eksempelvis opleves som:
- Hjertebanken, svedeture,
- Trykken for brystet
- Søvnproblemer
- Tankemylder
- Følelsen at ikke at have tid nok
- Hukommelsesbesvær
- Uro i kroppen
- Hele tiden at skulle være i bevægelse
- Føler du skal have finger i alle opgaver
- Et ønske om at andre kunne tage beslutning for dig
- ……….
Men langvarig stress påvirker både vores arbejdsindsats, vores sociale liv og vores livskvalitet generelt.
Stress kan behandles
Stress opleves individuelt og skal behandles individuelt.
Jeg tilbyder pårørendesamtaler med formål at støtte og favne den stressramte samt styrke de pårørende i at hjælpe den stressramte tilbage i balance.
Gennem Stress Coaching opnår du større bevidsthed til at forebygge, håndtre og afhjælpe din stress.
Det korte af det lange er… stress kan behandles og jeg kan hjælpe dig.
Lad os tage en uforpligtende snak og høre hvordan jeg kan hjælpe dig. Send mail eller besked og jeg kontakter dig så hurtigt det er mig muligt.
Mail: kontakt@bruunmortensen.dk
Telefon: 28705516